專欄連載Column

2026-09-05

第141期 想要打更好 應該要學什麼

打高爾夫想進步,除了多打,找教練似乎是最理所當然的選擇。有專業指導進步速度一定比較快。這件事情本身沒有什麼問題。問題反而是,所謂的「高爾夫教練」,到底是在教什麼?

如果問一位球友:「你為什麼找教練?」大概十之八九會得到類似的答案:想要打好一點。但是球打得好這件事因人而異,可以有很多標準,也許是揮桿動作更漂亮,也許是擊球更遠,也許是穩定性更高,共同點則是希望在球場上打出更低的桿數。

大約十多年前,有一次跟一位業界老前輩打球。但是那天我狀況不佳,打得很亂。直到第10洞我拿的球桿準備攻果嶺時,他突然問我,你要不要拜一下,就是在打球之前,站在球後方拿著球桿,像拿香拜拜一樣對著目標拜兩下。當時我已經從事高爾夫球技教學編輯已經超過十年,翻譯整理過無數的教學文章,要講桿數也打得比他低,因此當下雖然笑著回應,心中也是不了了之。

數年之後,有一次在場上正要擊球時,不知為何想起這件事。那個瞬間我忽然領悟到他只是試著提醒我,我都沒有好好做準備就揮桿打球了,那時我打不好並非揮桿失常,問題大多出在沒有預擊流程的習慣。

我自認看過許多高級揮桿理論,卻連自己最基本的問題都看不出來。

一種想法不會改變你的揮桿動作,但可以調整一下習慣。以前流行說「絕不抬頭,死不用力」,現在貼上網路大概會遇到一堆人找你抬槓,運用現代揮桿理論解釋如何適當抬頭,如何學會正確出力,然後在網路上爭來爭去到底誰對誰錯。

問題是講這話的目的,只是要提醒一下心中的念頭,跟人體工學毫無關係。因為揮桿可以拍影片,心理狀態不行;桿面角度可以測量,決策能力很難評估;擊球數據可以分析,執行時的壞習慣卻很難分析。於是大家最後還是回到最熟悉的地方揮桿,因為每個人揮桿都能找出問題。但高爾夫有趣的地方,在於它從來不是一場單純比拚揮桿的運動。

現在有越來越多的教練,會用開放性的方式來討論問題。有本事的教練從不會自認權威,而是能專心在如何解決問題,幫助學生達到目標。我見過許多教學高手,總是花很多時間在了解學生上,而不是闡述揮桿應該如何如何。學生的動作不理想沒錯,但你不去理解為什麼他想這樣做,只告訴他應該要這樣做,改得了他的動作,卻改不了他的想法,結果很容易變得混亂。

好的教練會帶著你動腦筋,即使光練揮桿也是這樣。有一位我很欣賞的教練,他是會讓你有點煩躁的類型,因為他很喜歡問你問題,很喜歡逼你思考,很希望你動腦筋去打高爾夫,跟他學球很累,但充滿樂趣。

阿諾帕瑪說過:「高爾夫的勝負就在兩隻耳朵之間。」選手理應這樣,技術有限的球友更是如此。

第141期 想要打更好 應該要學什麼